כשאני לא מאמינ.ה שאני באמת יכולה להצליח במשהו – הסיכוי שתהיה לי מוטיבציה לפעול היא די נמוכה, מה שיוביל אותי לדחיינות…

החבלנים הפנימיים הם מנגנוני הגנה רגשיים והם אלה שמשאירים אותי באיזור הנוחות ומובילים אותי לדחיינות

דחיינות תמיד מקורה בסיפור פנימי

הסיפור הדומיננטי הראשון שהחבלן מספר לי יושב על חוסר בהירות – מצב שבו אין לי מושג מאיפה להתחיל ומה לעשות ואז אני נמנע.ת מלעשות…

בשביל להתמודד עם מצב של חוסר בהירות, אני אכין תכנית פעולה שמחולקת לביסים קטנים